既能跑步又能打球的鞋

1、体育运动最好还是要区分鞋子来穿，运动鞋是根据运动发力的不同来进行的，比如说跑步鞋要轻量化、缓震效果要好；篮球鞋要防滑、耐磨、减震效果以及对脚踝的保护，但是篮球鞋对侧向的运动要求比较严，所以上在变向时不会变形，跑鞋就不行，只是注重前后的移动，而且包裹性不够好，侧向不好移动。

2、二、篮球鞋

3、场地因素-跑步机、室外室内体育馆、马路、土路或草地所选的鞋都不同。鞋底防滑、轻重，鞋面透气性、防水性都要考虑

4、建议入类似的综训鞋，或者airmax也可以，但是airmax的包裹性不会很好。突破时后会明显感觉鞋子变形，因为一班的篮球鞋都有后跟包裹的科技。如果你打球不是突破流，那么可以考虑airmax。

5、跑步鞋是直线运动的，在后跟外侧采用减震材料，质地比较柔软，目的就是加强跟部的稳定性。而后跟内侧材料较硬，是为了防止脚落地时脚踝的过度外翻。如果是长跑，建议选择缓冲性和包裹性较强的跑步鞋，因为要注重对脚的保护性。跑步鞋更多注重轻盈透气性好的。

6、虽然说综合训练鞋可以解决一部分问题，但是实战中还是要有所区分大，毕竟篮球鞋他也区分中锋、后卫、前锋，不同位置，对速度、移动要求不同，也有不同的球鞋类别专业的事情就专业来办是最好的。

7、场地-地板、塑胶、水泥等不同场地选择不同

8、一、跑步鞋

9、跑步鞋更加注重轻质和脚感，而蓝球鞋则更加注重保护性和支撑性，建议还是尽量专鞋专用。

10、实在不行建议一些低帮的篮球鞋来跑步，跑步鞋用来打篮球，热身可以，真正的比赛还是不要最好，避免受伤。

11、耐克的质量现在早就不如以前了，说质量好其实是看品控的。耐克和安踏的工厂都在福建，两者质量上不会差很多，因为机器技术方面两者没有差别。耐克的主要在于科技以及配色，如果你经常跑步，建议入耐克lunar或者阿迪的boost，都是业界现在最好的缓震科技。李宁云科技也不错，安踏的弹力胶就算了。希望可以帮到你。

12、但是airmax的包裹性不会很好。突破时后会明显感觉鞋子变形，因为一般的篮球鞋都有后跟包裹的科技。如果你打球不是突

13、体重因素-体重太重考虑鞋的减震缓冲

14、强烈推荐nikeairmax系列！既能打球又能跑步，还很时尚休闲呢。我自己就在穿，真的很不错啊！篮球鞋，打球就是要注意踝关节，这个是不能扭。

15、如果穿着减震较果差的蓝球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内两个膝关节负荷增加，这样比较容易受伤。所以一般蓝球鞋不适宜跑步，跑步鞋也不太适合打蓝球，两者之间性质不同，效果各有区别。

16、要考虑几种不同因素：

17、看你说你是偶尔打球，那么air可以满足你。

18、蓝球鞋和跑步鞋的运动效果是不一样的。蓝球鞋运动注重对抗性，并结合大量弹跳、跑动、急停急起变向运动。所以经常要用到前脚掌和脚中部，蓝球鞋就需要更注重鞋底有很好的支撑性，缓震效果和稳定性。对于脚踝的包裹性，脚掌的保护性要求更高。由于运动性质不同，所以运动鞋的侧重也不同。

19、不可以，刀锋战士跑步鞋，鞋底比较软、鞋体轻;而篮球鞋鞋底相对较硬，是为了加速快。

20、能。阿甘鞋就是慢跑鞋。阿甘在电影里就是穿这个鞋子跑步的。要是脚掌弯曲角度大,比较剧烈的运动话还是要穿跑鞋。这个鞋子千万不能穿着打球,缓震不行,而且容易崴脚。