1、感人至深。

2、朝鲜舞：朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。

3、行进大踢腿（前、旁4拍一次）2.原地踢后腿（8拍一次）3.搬腿（原地前、后）4.舞姿（斜探海、大掖步）5.穿手6.踏步翻身：拍一次、2拍一次7、平转：1/2圈8.小跳：a.一、二、五位b.小射雁（单起单落）9.中跳：a.一位3个一停b.劈腿跳（原地、行进）10.大跳：（凌空越错步起法）11.绞柱（圈）12.圆场

4、特别值得提出的是，被称为“司马卓”的日喀则地区司马旺堆乡的《大鼓舞》中所使用的鼓，与其他地区的鼓差别显著，鼓形之大是其他地区鼓的两倍，而且附有木制长柄，斜插于身后。

5、藏语叫“堆谐”，系古典宫廷舞，起源于17世纪，后传到民间，不断完善改进，它以踏步为节，注意脚下节奏变化。又分节奏较慢的“降谐”、节奏较快的“觉谐”两种。

6、维吾尔族：萨玛舞、赛乃姆、多郎舞、盘子舞、手鼓舞等。

7、提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）2.开胯练习（吸、双腿开胯）3.双腿大环动4.压腿（前、旁、后）5.搬腿（前、旁、后）6.大踢腿（前、旁、后）7.掰膀子8.腰（站下腰强化练习，提高难度）

8、此外，笑笑熊和铃鼓舞的报幕词饱含情感，号召人们积极向上，激励人们勇敢追梦，为社会作出贡献，所以他们的报幕词受到了广大观众的喜爱和赞赏。

9、《果卓》是古代人们围篝火、锅台而舞的圆圈形自娱性歌舞，其中包括“拟《藏舞》陈玉先绘兽”、表示爱情等舞蹈语汇。

10、（4-5岁）

11、他们的报幕词充满了感性和激情，不仅能够让人们感受到他们的热情和专注，还能够激发人们对于生活的热情与动力。

12、《堆谐》后来逐渐演变成了在小型乐队伴奏下的、以踢踏步为特色的男子表演舞蹈《踢踏舞》。

13、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。

14、傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步）2.维族舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬）3.中国舞

15、把杆（单把）：

16、芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。

17、霸王鞭舞、白鹤舞、鹿鹤同春、凤赶麒麟、耍牛、耍马、耍刀、围棺舞等；

18、手位：顺风旗、双山膀、双托掌。2.双晃手3.一位小跳4.三拍舞步5.错步

19、各位观众朋友们，大家好！我是笑笑熊，今天非常高兴能够在这里为大家报幕。今天我们将见证一场精彩绝伦的表演，这是一场关于音乐与舞蹈的盛宴。我们的演员们经过了数月的辛勤排练和精心准备，今天将会为大家呈现出一场非常震撼人心的演出。\n\n在接下来的表演中，我们将会看到不同风格的音乐和舞蹈，包括民族舞、现代舞、芭蕾舞等等。

20、大八字步2.大八字步半蹲3.手臂大小波浪4.移动重心练习5.碎步6.侧踵步7.半脚尖走步

21、踢踏舞4.拉丁舞5.独、双、三人舞均可6.现代舞7.外国代表性舞8.各届比赛优秀剧目及自编剧目

22、手脚基本位置。

23、（10-12岁）

24、朝鲜族舞（安旦、跟步、吸跳步等）2.朝鲜族舞（拍手、背手）3.扇子舞（各种民族民间扇舞）4.中国舞

25、蹲a、一位、二位b、五位c、踏步蹲2.擦地（前、旁、后、一位）3.五位擦地（旁）4.吸腿（一位45度、90度）5.下腰（胸、旁腰加手）6.压腿（把杆前、旁、后）7.踢腿（前---单把，旁、后---双把）

26、（8-10岁）

27、节奏：3/4拍。

28、热巴是对民间艺人的称呼，讲说、唱、舞融为一体，金铃银鼓相伴，又称“铃鼓舞”。

29、可见公元10世纪时已有《堆谐》舞蹈存在。

30、这种“鼓舞”形式历史悠久，早在唐代，各寺庙壁画中就有《卓谐》的形象，在桑耶寺金成公主殿壁画《桑耶寺落成庆典》中，也可见到它的风采和“卓本”的姿容。

31、勾绷脚2.抬腿（前、侧身旁抬腿45度）3.压腿（前、旁、后单腿压腿）4.大踢腿（前、旁）5.背肌6.掰膀子7.腰（躺地顶腰）

32、舞姿练习（前、后点地加各种手位）2.立身射雁3.点步转：1/4圈、1/2圈4.小跳a、一、二位换位跳b、五位小跳5.一位中跳6.错步跳（大跳起法）

33、二级：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

34、蒙古族：筷子舞、灯舞、盅碗舞、查玛舞、安代舞、驯马舞等；

35、这是最早出现的由六弦琴乐器伴奏的舞蹈。

36、健康歌2.洋娃娃和小熊跳舞3.猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个。4.可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）

37、中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。

38、坐姿2.头的动作3.肩的动作4.勾绷脚5.吸抱腿6.前压腿7.掰膀子8.压腿9.弯腰

39、中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。

40、民族舞蹈是一种起源于人民生活中的肢体动作语言，以日常活动抽象化为表现形式。亦可称为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。传统土风舞通常称为传统舞，系源自于各地的节日或是祭典仪式需要所产生的，如印度或马来西亚的祈雨舞；或是与生活作息有关的如夏威夷的舞，以色列的水舞；也有为了驱邪(驱虫)的意大利铃鼓舞等等。

41、勾绷脚（单、双、环动）2.吸伸腿90度3.大环动（单腿90度）4.压叉（前、旁、后、横拧腰）5.搬腿（前、旁、后）6.在踢腿（前、旁、后）7.背肌（两头起）8、掰膀子9、腰（站下腰）

42、苗族舞：苗族分布在我国许多省市，舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。男子动作矫健潇洒，女子动作轻快柔美。上身为前后动律，配合摆手动作，节奏欢快、鲜明。

43、一位擦地（双把活动）2.蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地4.小踢腿（前、旁、后，一位）5.单腿蹲（双把）6.腰：前后下腰、大涮腰7.舞姿：拧身吸腿8.压、搬、控腿9.踢后腿

44、正步蹲2.正步绷脚3.半脚尖（正步位）4.正步吸腿90度

45、蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）2.擦地（单把前、旁、后）3.五位擦地（双把前、旁、后）4.小踢腿（双把前、旁、后）5.单腿蹲（双把分解）6.立身射雁（双把踏步蹲起）7.涮腰（单把）8.压腿（前、旁、后）9.搬腿10.大踢腿（单把前、旁、双把后腿）

46、手形：掌、指。

47、这是因为在中，铃鼓的咚咚声把每个人的心弦都拉得很紧，而笑笑熊的鼓励和激励言辞更是让人感到温暖和力量。

48、（9-11岁）

49、民族舞主要包括：丹不尔舞、祭神树舞、卡吉德玛舞、查玛舞、灯舞、农乐舞、长鼓舞(女子)、长缨舞(男子)、假面舞、剑舞、仗鼓舞、扁鼓舞、扇舞、踢踏、果谐、弦子、锅庄、热巴等。

50、近年各种比赛的优秀剧目及自编剧目，舞种不限。

51、维族舞组合一（进退步）2.维族舞组合二（手位一、三、七、托帽位）3.傣族舞（平踏踢步、点步）

52、站姿2.叉腰3.手臂基本位置4.半蹲5.提压脚6.行进步7.平踏步8.蹦跳步9.小跑步组合

53、以上是规定组合任选一二个

54、这与羌族的《洒朗》和古格王朝宫堡遗址壁画中的舞蹈形式相同。

55、拉丁舞：拉丁舞起源于拉丁美洲，分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，统归为国际标准舞。舞蹈节奏性强，动律主要为胯部的扭动。

56、以上为规定舞蹈任选一、二。

57、古典舞手位组合

58、（5-6岁）

59、《大鼓舞》多在“望果节”等喜庆时表演。

60、行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）2.舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位3.摇臂4.原地转：1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。5.踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一个6.小跳：a.一、二位换位跳b.五位小跳c.小射雁跳（双起单落）7.中跳：a、一位三个一停b、原地分腿跳（45度）8.大跳：大步跳（迈步跳）9.绞柱：（蹁腿、盖腿）10.圆场11.花梆步

61、他用语言和行动传递出了正能量和爱。

62、中间：在九级的基础上强化训练。

63、因为是为了鼓舞人们在生活和学习中积极乐观的心态，激励我们变得更好。

64、维族舞：是各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节奏为切分、多符点。常见动作有：托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。

65、六一儿童节晚会一开始，小报幕员就面带微笑着和大家说，大家好，现在演出开始，首先有请三年级的小朋友表演鼓舞，笑笑熊铃。请大家欣赏。

66、伞扇舞（日本舞）8.拉丁舞恰、恰、恰9.少儿舞10.踢踏舞

67、以上是规定组合任选一、二个。

68、藏族的舞蹈有：

69、手位：单按掌、单托掌、单山膀2.脚位：丁字步3.正步小跳4.吸跳步（2拍舞步）5.横追步6、跳踢步（后）

70、动作以身前摆手、转胯、蹲步和转身等为主，活泼而热烈。

71、组合、剧目表演范例：

72、踢踏舞：它源于爱尔兰民间，后传入美国，近几年在我国得到广泛发展。“踢踏”即拍打扣击的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。要求动作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，节奏热烈分明，轻重缓急清晰，专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。

73、认识舞台的八个方位。

74、而传统的《堆谐》，则在舞时以男女体前或体后交叉拉手区别于其他圆圈舞形式。

75、民族舞蹈是一种起源于人民生活中的肢体动作语言，以日常活动抽象化为表现形式。亦可称为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。

76、《热巴》是一种包含“民间歌舞”铃鼓舞”和有一定情节的“杂曲表演”的三位一体的表演形式，流传在自治区的昌都、工部地区和云南、四川省藏族聚居地区，是过去流浪艺人以此卖艺为生的杂艺歌舞节目。

77、古典舞组合一（舞姿、韵律）2.古典舞组合二3.藏族舞组合二（弦子、单、长靠）4.藏族舞组合一（抬踏步）5.云南花灯（徒手、跳巅步）6.云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）

78、传统土风舞通常称为传统舞，系源自于各地的节日或是祭典仪式需要所产生的，如印度或马来西亚的祈雨舞；或是与生活作息有关的如夏威夷的舞，以色列的水舞；也有为了驱邪(驱虫)的意大利铃鼓舞等等。

79、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐）---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。

80、是的因为笑笑熊和铃鼓舞是中国屈指可数的知名动画形象，而报幕词的作用是为了凝聚人们的注意力和情感，使人们更加投入到活动中，所以他们的报幕词极具影响力和感染力。

81、手臂呼吸（大小波浪加屈伸）2.手位：托按掌、山膀按掌3.摊摊手（跪、站两种准备）4.小五花5.原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）6.小跳：一位、二位7.错步（斜线）8.三拍舞步中手

82、蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。

83、而《热巴卓》，则是一种由男女艺人共同表演的双人“铃鼓舞”，现在，人们所说的《热巴卓》和《热巴》，基本上都是特指其中的《铃鼓舞》而言。《铃鼓舞》是《卓》中颇具特色的一种“鼓舞”。除民间自娱性舞蹈外，从公元15世纪噶丹颇章王朝起，藏族开始有了专门在王宫表演的专业性歌舞。供藏族宫廷和上层贵族欣赏的《囊玛》，在18世纪末，八世达赖时，融入了内地乐曲和江南舞姿。舞蹈由慢速到快速两部分组成。随着时代的前进，《囊玛》经过增添和改编，现已成为表演舞蹈呈现在舞台上。此外，《噶尔》是由被称为“噶尔巴”的男性儿童表演的“乐舞”。多用于驱邪迎祥、歌颂政教等方面。从这种舞蹈的伴奏乐曲、乐器和舞姿、服饰上看，《噶尔》明显地受到过中原和西域“乐舞”的影响。藏戏除以上介绍的民间舞蹈外，历史悠久的“藏戏”中的舞蹈也值得一提。藏戏曲调高亢，舞蹈性强，节日剧目《朗萨姑娘》、《顿月顿珠》、《苏吉尼玛》、《卓瓦桑姆》等，深受民众喜爱。在拉萨唐代所建大昭寺大经堂的“寺庙落成庆典”壁画上，就绘有一位头戴白色面具、手持法器的戏人，正在边作舞边全神贯注地逗引着两头由人披兽皮装扮的“牦牛”，一旁还有击鼓作乐的伴奏者，其神态个个栩栩如生。这幅“寺庙落成庆典”上的“戏兽舞”形象，不但说明早在千余年前的已有“戏兽”表演，而且经历各个时期延续至今的“白面藏戏”和它的唯一传统剧目《西容仲孜》（藏语意为：西容县斗牦牛）在唐代已是十分成熟的节目。为20世纪30年代，在广场表演的《牦牛舞》。

84、铃儿响叮铛（小马步）5.小小波尔卡（吸跳步）6.拾稻穗的小姑娘7.蒙族舞硬腕组合8.铃鼓舞（节奏训练2/4拍）9.快乐的小鸭子10.东北秧歌

85、走步组合2.手位组合3.手臂大小波浪组合4.春来了5.拍皮球6.洋娃娃和小熊跳舞7.半脚尖走步8.猜猜我是谁（踵步组合）

86、行进大踢腿（2拍一次）2.原地紫金冠3.搬、控腿（前、旁、后）4.舞姿：a.大射雁c.探海5.踏步翻身：三个以上6.平转：连续7.小跳：a.五位换位跳b.吸腿小跳（正吸腿）8.中跳：a.一位3个一停b.射雁跳（双起单落）9.大跳：a.凌空越b.吸撩腿大跳c.紫金冠10.圆场11.花梆步12.技巧：绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。

87、把杆（双把）：

88、后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。

89、《卓谐》的表演共分为三段，在表演中穿插歌曲，由全体舞者演唱。此外，有大段技巧与队形变化的“鼓舞”表演。所唱歌词现在多以祝福吉祥如意、五谷丰登和生活幸福为主，祭祀成分逐渐减弱。

90、错步组合7.花笠舞（日本舞）8.小看戏（东北秧歌）9.现代韵律舞（节奏练习）10.儿童舞

91、《堆谐》最早流传于雅鲁藏布江流域地势高耸的日喀则以西至阿里整个地区的圆圈舞，后来逐渐盛行于拉萨。

92、藏语称之为“叶”或“康谐”，流行于自治区的昌都及青海、甘肃等地，尤以四川省巴塘地区的《弦子》最为著名。各藏族地区的《弦子》形式相同，动作缓慢舒展，细腻流畅。《卓谐》和《热巴卓》是藏族舞蹈《卓》的两种具有代表性的舞蹈。

93、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。

94、活动：（双把，腰和脚组合）2.蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地（前、旁、后）4.小踢腿（前、旁、后，五位准备）5.单腿蹲（45度前、旁、后）6.腰：a.前、后腰b.大涮腰7.舞姿：a.斜探海b.大掖步8.压、搬、控腿9.踢紫金冠

95、傣族舞：是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强，舞蹈始终强调三道弯的造型美。动律节奏，以上下均匀颤动和节拍向下为特点。

96、云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。

97、此外，这种积极向上的精神也可以启发更多人去尝试把自己的力量贡献给社会，让更多人受益。

98、九级（12-14岁）

99、这样的报幕词不仅能够让听众振奋起来，也能够让他们在自己的生活中受到启发。

100、农、牧区舞蹈风格不同，各有特色。舞时男女分站、拉手或搭肩，舞者轮流伴唱共舞，不时加入呼号，这是《果谐》融入羌族原始舞蹈形式的鲜明特点。

101、藏族：果日谐、卓、热巴等；

102、以弦子、胡琴伴奏领头，众人引唱起舞。

103、现代舞5.拉丁舞6.踢踏舞7.东方舞8.草裙舞9.外国代表性舞

104、把杆：在九级的基础上强化训练。

105、（7-8岁）

106、舞蹈考级内容一般为横叉、控腿、下腰、上搬、即兴表演、舞蹈片段等。

107、中国古典舞技巧：是中国古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。分为：跳、转、翻三大类。跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿；转---身体保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋转；翻---以腰为轴，身体在倾斜中翻转。它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。

108、现代舞：是在反对芭蕾的前提下产生的。他强调身体解放，揭示内心活动。注重以动作去感知和交流，有其自己的训练体系。

109、从日喀则地区《大鼓舞》的领舞“卓本”的装束上，即可寻找到古代藏族祭祀活动和游牧生活的痕迹。

110、身体方位：上、下、左、右。

111、以上为规定组合任选一、二。

112、基本功训练

113、《卓》以表演各类圆圈“鼓舞”为主，其中也有以原始“拟兽舞”为素材，加工整理后所形成的表演舞蹈。

114、《果卓》流行地域广阔不同地区的称谓不同。

115、大家好！我是笑笑熊，非常高兴能够为大家带来今天的铃鼓舞表演。在这里，我想先向各位领导、嘉宾表示衷心的感谢，感谢你们对我们笑笑熊团队的支持与关注，也感谢你们对孩子们的关爱和鼓励。

116、《谐》也称为《弦子》因由男舞者边领舞边以弦乐二胡或牛腿琴伴奏而得名。

117、勾绷脚（环动）2.吸伸腿（前、旁90度）3.横、坚叉4.搬腿（前、旁）5.大踢腿（前、旁、后）6.掰膀子7.腰（站下腰）

118、延续前一级别动作。

119、十级（13-15岁）

120、东北秧歌：是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。它源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。

121、民族舞包括木鼓舞、古瓢舞、踩鼓舞、苗族芦笙舞、多耶舞、赐鱼舞、狮子舞、龙灯舞、侗族芦笙舞、长鼓舞、扇子舞、农乐舞、麦西莱甫、踢踏舞、阿西跳月、孔雀舞、摆手舞、跳丧舞、花鼓子、八宝铜铃舞。

122、组合、剧目表演范例：1.走步组合2.手指组合3.手位组合4.提压肩组合5.平踏步组合6.蹦跳步组合7.表情歌8.健康歌

123、在这里，我还要特别感谢我们的小演员们，他们是我们表演的主角，他们经过了漫长的排练，付出了大量的汗水和努力，才能够在今天为大家献上这场精彩的表演。他们的每一个动作、每一个节奏都是经过反复练习、精心打磨的，希望大家能够欣赏和鼓励他们，让他们的努力得到肯定和回报。

124、集体舞，几人至几百人不等，围成一圈，顿足为节，连臂跳歌。边歌边舞，节奏以歌而动，舒畅悠扬，优美壮观。锅庄舞有一千多年的历史。

125、拉丁舞（恰、恰、恰）5.古典舞6.外国代表性舞7.少儿舞8.东方舞9.踢踏舞10.现代舞

126、藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即《锅庄》）、《堆谐》和《谐》。

127、苗族舞（基本动律）2.中国舞

128、一位绷脚2.半蹲（一、二位）3.一位擦地（旁）4.腰（胸腰、旁腰）5.小跳（一位）

129、八级（11-13岁）

130、活动：腰、腿2.压、搬、控腿3.踢紫金冠4.舞姿：a.大射雁b.姿态斜腰c.探险海

131、中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。

132、拉萨、山南等其他地区的《卓谐》拉萨、山南等其他地区的《卓谐》的鼓面小，侧系腰间，无长木柄。

133、《卓谐》起源于古代祭祀上千年来，祭祀活动的延续，使多种“鼓舞”世代相传。

134、东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）

135、舞蹈知识

136、最后，再次感谢各位领导、嘉宾和观众朋友们的到来，让我们一起为孩子们的成长和传统文化的传承加油鼓劲，让我们共同见证这场精彩的铃鼓舞表演！谢谢大家！

137、萨迦地区称之为“索”，工布地区称之为“波”“波强”，藏北牧区称为“卓”或“锅庄”。

138、三拍舞步组合

139、以上是规定组合任选一二个。

140、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。

141、在《卓》的整个舞蹈中以歌时不舞，舞时不歌为特点，技巧性表演占舞蹈的主要地位。

142、三拍舞步（抒情）2.古典舞手位（刚武风格）3.古典舞手位（抒情风格）4.小马舞（勒马式、扬鞭式）5.小小挤奶员（肩的组合）

143、（6-7岁）

144、今天我们将为大家呈现的是一场精彩纷呈的铃鼓舞表演，这是我们笑笑熊团队与孩子们共同筹备多日的成果。铃鼓舞作为中国民间传统文化的一种，具有悠久的历史和文化内涵，我们希望通过这次表演，向大家展示我们对传统文化的尊重和传承。

145、跑跳步组合（藏族第一基本步）

146、勾绷脚2.压胯3.吸腿4.前抬腿5.扳小燕6.跪下腰

147、演员们将会用他们的热情和才华，带领我们一起走进音乐和舞蹈的世界，感受到无限的美好和快乐。\n\n最后，我想对所有的演员们表示敬意，感谢他们为这场演出所做的努力和付出。也感谢所有观众朋友们的光临和支持，我们将一起享受这个美妙的夜晚。谢谢！

148、回答如下：尊敬的领导、各位嘉宾、亲爱的小朋友们：

149、吸跳步组合（喂鸡曲）6.小板凳（节奏训练）7.藏族舞退踏步组合8.古典舞手位组合（小和尚曲）9.横追步组合

150、此外，也是一个很好的正能量资源，它们的鼓励和激励言辞不仅能够给人带来丰富的精神食粮，还能够让人们继续保持积极的心态，充满自信和勇气，迎接更多的挑战和机遇。

151、：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿手位松肩半蹲、踮脚走鸭步走蹦跳走踏步走模仿与想象。