1、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。

2、不要害怕寻求帮助，和别人分享你的痛苦可以让你更快地恢复。

3、虽然我不是个悲观的人也不是憎恨人类的人，但是有些时候与人打交道就让我恶心和抑郁。我发现对生活自己还是个陌生人。发现独处是我唯一的良药！因为憧憬的世界是现实，而现实世界却是幻影。我喜欢和书，和一些伟大的思想家，斯宾诺莎，叔本华，尼采还有沃尔特·佩特一起生活。

4、每个人都是独一无二的，你的存在本身就是一种价值。

5、孤独和抑郁的关系就好像游泳和溺水。

6、抑郁如同无声的暴雨，将我的心灵淹没，让我无法逃离。每当夜晚来临，她的内心就会变得更加沉重，无尽的思绪让她无法入眠。

7、生无可恋也不想去死

8、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。

9、生命有时候就是这样，充满了痛苦和不幸，让人无法从中摆脱。

10、我心里很苦，很抑郁，很气而不知要气谁，很委屈而不知委屈从何而来，很寂寞，生活的孤独并非寂寞，而灵魂的孤独无助才是寂寞。我很懂得，寂寞之来，有时会因与最好的朋友相对而加甚。实际人与他朋友之间，即使是最知己的，也隔有甚遥的途程，最多只能如日月之相望，而要走到月亮里去总不可能，因为在稀薄的大气之外，还隔着一层真空。

11、就算泪流满面，也不肯跟世界握手言和。

12、为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。

13、与其沉浸在悲伤中，不如去寻找自己的梦想和目标。

14、你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉得抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是的推手。

15、到达了一个新的城市，我感觉非常的抑郁，我始终找不到自己的存在感，让我觉得在这个城市都是寂寞的灵魂在游荡！

16、你的生命中有很多人关心你，不要让他们失望。

17、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。

18、坚持寻找快乐的事物，即使只有一点点，也要努力去追求。

19、生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？

20、让自己的心灵得到彻底的休息，放松身体和心态。

21、迷离的色彩在眼中渐渐地划开，一点点璀璨的光芒泛起来，惊喜的光在一片抑郁沉痛的紫色中，忽然如同刺破黑暗的光芒一样绽放出来。

22、抑郁并不是你的错，不要因为它而自责。

23、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。

24、没有自己喜欢的工作，没有人的陪伴，到了新的城市，感觉非常的抑郁，到处都是一种压抑的场面！

25、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。

26、每天都试让自己快乐起来，然而内心仍充满了无力和重压。

27、无法控制的情绪像一股深不见底的漩涡，将我牵扯进黑暗之中。

28、最好的喜剧演员，总有抑郁症。我们都是青春曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染人生第一场抑郁，又开始学会情的美梦，最后醒来时，你就突然跟身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大的？而就在这个时候或者更早，青春不动声色地拿走了我们所有的伤疤。

29、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。

30、有人害怕黑暗，有人害怕，但对我来说，我生命中很大一部分是害怕我自己

31、抑郁说说文案，我真的感到特别的抑郁，我的心情真的特别压抑，特别憋屈，我真的是无法忍受人生当中所有的一切，导致自己真的是受尽了人世间的辛酸。

32、浓郁的悲伤湮没了我的身心，仿佛再也无法回到过去的某种状态。

33、没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。

34、这些句子表达出了抑郁、委屈和心酸的情绪，能让人感受到这些情绪背后的挣扎和无奈，也能引起人们对身边情绪压抑的人的关注和关心。对于感受到抑郁的人来说，更好的方式是及时寻求帮助和支持，保持积极和乐观的态度。

35、每个人都有低谷，但是你要相信自己能够走出来。

36、每个人都值得拥有幸福的生活，不要放弃追求它。

37、心里充满了压抑和委屈，想要大喊出来，但又无从发泄。

38、我不行了，一大早醒了看到了我又在哭，两只眼睛已经肿得不像样了，真的有点抑郁了，这段时间我想我都不再会快乐了。

39、没有自己归属的感觉，即使到达了新的城市，一切都是陌生的感觉，感觉非常的抑郁！

40、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。

41、一个人的心是抑郁的，就算开朗了，也只不过是面具。面具底下还是那颗抑郁的心。

42、每一天都是新的开始，不要让昨天的阴影困扰你的今天。

43、抑郁、委屈和心酸是负面情绪，以下是一些表达这些情绪的句子：

44、我感觉我抑郁了，这两天心里好难受，老想哭也哭了，也想着死了会不会好受些。