1、有梦想，才有力量；有希望，才会拼命。

2、在肯尼亚，说起基普·凯诺这个名字，仿佛就带着一种疼痛的感觉。

3、态度决定高度，成败在于决心。

4、年8月1日，苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛打破亚洲记录。回首这两年的经历，苏炳添表示，2019年的重伤让他一度想到放弃。“受伤最困难的感觉，只有自己知道。那次伤病特别严重，心里很难受。但在一个周日，我独自走到运动场，站在跑道前，问自己是不是真的跑不动了？内心很快就告诉我答案，我还能跑，只要克服伤病，依然可以飞起来。”

5、积极向上，成功会在望。

6、吴建波，留下街道团工委委员。他积极挖掘高校外籍志愿服务资源，鼓励辖区内的外籍留学生加入志愿服务组织，并根据高校外籍志愿者的特点，组织开展“云服务+微服务”志愿服务活动。疫情期间，为服务和管控辖区内居家隔离的外籍人士，他组织成立高校志愿者队伍，为外籍人士统筹安排“社工+双语志愿者”，并配备防护物资、生活用品、食品物资等保障措施，让外籍人士感受到温暖和保障，获得了群众的肯定。

7、张柏铭，西湖区公安分局民警、“西刑333”志愿服务队队员。她结合工作实际，组织开展“反诈进社区”等反诈宣传志愿服务活动，并积极发动平安志愿者、社区志愿者骨干等一同开展“反诈”宣讲，为打好防范电信、全民反诈宣传“组合拳”做出了贡献。此外，她还积极参与组织疫情防控、敬老爱老重阳慰问等各类志愿服务活动。她认为，奉献是一种精神，更是一种信念，作为一名员、一名青年民警、一名志愿服务工作者，就应该以实际行动践行为人民服务的宗旨。

8、张桂梅：改变山区女童命运的公益校长

9、徐慧丽在西湖区书馆筹备经典诵读活动

10、要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。

11、董怡雯，西溪街道求智社区志愿服务队工作人员。她积极挖掘辖区的志愿服务资源，动员社区居民参与志愿服务，累计招募注册志愿者800余人，达到常住人口的10.2%。她还结合社区特色，将“孝道传承”和志愿服务结合起来，联合辖区内中小学生开展“小小外卖员”、“小小读报员”、“小小护理员”、“小小服务员”等系列志愿服务活动，被《杭州日报》、《每日商报》、《西湖报》等多个媒体报道，引发了良好的社会反响。

12、凯诺话虽这么说，不跑了。虽然这么说，病好后，凯诺仍然喜欢跑。但是，因为他常常跌倒，所以成绩一直不理想。有一天，机会终于来了。他的一个伙伴说，既然你这么喜欢跑，为什么不去参加奥运会呢?现在正在搞资格选拔赛。

13、祖国的繁荣，强国，强军，不惧任何外来挑战与侵扰。犯我中华者，虽远必诛！

14、人也当如水一般无欲无求，与世无争，不为金钱、名利所累，只求自身的超脱、宁静。

15、年，让我们记住渐渐远去的辉煌的一年。迎接2022年再创佳绩的新开始…。

16、【人物事迹】

17、一天，母亲坐在凯诺的床边，叹道，跑跑跑，我看你能跑到什么时候。

18、年，在云南儿童之家工作的张桂梅看到了很多农村贫困家庭的不幸，她希望创办一所免费女子高中，彻底解决山区贫困问题。

19、有本事出来跑啊，你不是很能跑吗。迪亚的声音穿了进来。凯诺冷哼一声，一瘸一拐地追了出来。迪亚故意气他，逃开几步就回头防备。凯诺哪受得了这样的，他全力一冲，却不慎摔倒在地。这一次，凯诺在床上躺了整整三个月。

20、凯诺从小就喜欢跑动。1950年，他只有9岁，有一天，在雨中奔跑，跌入了一座桥头，头撞在了石头上，缝了五针。12岁那年，他在奔跑中，摔伤了膝盖，在床上躺了半月。膝伤卧床期间，几个伙伴趁凯诺的家人不在，前来挑逗他。其中有个叫迪亚的男孩，趴在窗口，朝凯诺喊，瘸子，起来啊。凯诺忍住怒，扭头不理迪亚。迪亚继续讽刺，凯诺，你怎么变成瘸子了，以后还怎么跑?

21、二、每当我做了一件糟糕的事情，我就对自己说：不要紧，吸取教训。如果明天遇到了相同的状况，你一定会做得好一些，因为，今天的你毕竟还有明天。不管多糟糕，明天我们会更好。

22、付挺挺为景区游客指引路线

23、王帮马、付挺挺、张羽彤、吴建波、张柏铭、陈懿、赵梦琴、金婷、徐慧丽、董怡雯等十位同志在各自的工作岗位上默默耕耘，以自己的辛勤努力向更多人传达志愿精神，让志愿理念花开遍地。

24、这是一个无畏的00后"小魔王"，是我国备战东京奥运会的关键力量;她和孙颖莎、王曼丽并称国乒00后"三剑客"，曾两次横扫日本新锐运动员平野美宇。她便是我国乒乓球选手——石洵瑶。2016年12月的世青赛，可谓中国队迄今为止最差的一次，国乒当初多名选手皆遭受不成功，氛围一度惨烈。石洵瑶登场后便两次横扫了来源日本的新科世界总冠军平野美宇，拿到了那次竞赛中国队唯一的一块金牌。

25、【颁奖词】

26、合理的要求是训练，不合理的要求是磨练。

27、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾!

28、奥运会一直是凯诺的梦想。第二天，凯诺就去报了名。肯尼亚田径队的中长跑运动员，看到瘦弱的凯诺，谁也没把他放在眼里，但是，凯诺却一鸣惊人，取得了参加奥运会的资格。当时，这个充满野性的小伙子，尽管他的步幅、臂摆看上都不正规，却震惊了肯尼亚体坛。

29、迪亚继续嘲笑凯诺，最后，凯诺忍无再忍，他扶着床走下来，尽管那条伤腿痛得站都站不稳，但为了尊重凯诺，他已经忘记了大夫的嘱托。

30、陈陆：为救援群众牺牲在洪水中的消防员

31、金婷，翠苑街道翠苑一区社区委委员、“邻里之家志汇小屋”志愿服务工作者。她积极探索与辖区单位进行志愿服务联络，建立青少年“假日小队”活动点，与浙江科技学院自动化与电气工程学院团支部合作，组织青年志愿者参与社区疫情防控、百日攻坚等活动。同时，联系辖区理发店、洗脚店等爱心商铺，为社区居民提供各类公益服务。联合公益社会组织，为特殊人群、外来务工人员及其家属提供关怀服务。在她的努力下，社区居民获得了更多的优质志愿服务，得到了大家的一致认可。

32、张羽彤为群众解答办事业务流程

33、吴建波在社区卡口站岗

34、重要的不是发生了什么，而是要做哪些来改善它。

35、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。

36、从不奢求生活能给予我最好的，只是执着于寻求最适合我的!

37、谁是瘸子?凯诺终于忍不住了。迪亚怪怪地叫道，你的腿没瘸，干吗躺在床上。凯诺只好撒谎说，床上舒服，我喜欢。迪亚一瞥眼，看到床前放着的拐杖，嘿嘿一笑。

38、辈子不长不短，要做自己喜欢的事，不要再对谁满怀期待，爱情算个屁，发财最要紧。

39、年，张桂梅成为的十七大代表，她向公众讲述了自己的梦想，引起了社会广泛关注，2008年，华坪女子高级中学成立，这是全国唯一一所免费女高，专门供贫困家庭的女孩读书。学校建校12年以来，已有1645名大山里的女孩从这里走进大学完成学业，在各行各业做贡献。

40、成功者“热爱痛苦”，把吃苦当作吃补。

41、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。

42、年奥运会，由于缺乏大赛经验，凯诺并没有取得好的成绩，到了1968年墨西哥奥运会，凯诺忍受着胆囊炎的病痛，在1500米跑中，击败美国著名运动员莱恩，获得冠军，并打破了世界记录。尽管倍受伤病缠绕，站在领奖台上，凯诺却笑了。

43、年夏天，安徽庐江县遭受百年一遇洪灾。7月22日，庐江县石大圩漫堤决口，约6500人被洪水围困，情况危急。当天，安徽省庐江县消防救援大队政治教导员陈陆带领大队辗转5个乡镇，连续奋战，成功转移群众2665人。在营救过程中，决口突然扩大，救援队员所乘橡皮艇被卷入激流漩涡侧翻，年仅36岁的陈陆英勇牺牲。

44、好多人做不好自己，是因为总想着做别人

45、一个人之所以快乐，是因为他想要让别人快乐；一个人之所以痛苦，是因为他自己想要快乐。

46、陈懿参与共享单车整治

47、金婷为居民发放宣传册

48、成功与借口永远不住在同一屋檐下。

49、凝心聚力，众志成城，共同抗疫是永恒的国人素质。

50、一、我没有惊天动地的爱情宣言，也没有海枯石烂的爱情承诺。但是我想告诉你：我比上一秒更爱你。

51、成功者决不放弃，放弃者绝不成功

52、付挺挺，灵隐街道团工委副书记。从事灵隐街道志愿服务管理工作以来，她以区志愿服务3.0发布为契机，以青芝坞志愿服务国际化大街为试点，在创立益商联盟（灵隐分盟）的基础上，以全区首家“微笑亭”志愿服务站、“机·灵青年”社校共建品牌基地等为载体，打造了灵隐国际志愿服务圈。抗击新冠肺炎疫情期间，她积极组织“灵·小志”青年志愿服务团进行志愿服务活动，累计服务时长20361小时，构筑了群防群治的严密防线。

53、赵梦琴进行食品安全检测

54、张羽彤，西湖区行政审批服务管理办公室团委副书记。她通过搭建合作平台，联合团区委、浙江科技学院组建“最多跑一次”大学生志愿服务队，在西湖区行政服务中心开展常态化志愿服务活动，累计服务办事群众2000余人次。同时，她在行政服务中心办事大厅各楼层组织设置“学雷锋志愿服务站”，为群众提供应急药品、轮椅、老花镜等便民服务，营造更便捷的政务服务环境。她表示，会坚持推进志愿服务工作更好发展，为深入推进“最多跑一次”改革做出更多贡献。

55、作为暨南大学的副教授，苏炳添说，希望将来自己可以为香港体育事业发展发挥一定的作用。他说：“目前我准备创立苏炳添速度研究中心，也是围绕短跑来做的。希望在未来的道路上，帮助香港短跑方面选出更多的苗子。”

56、徐慧丽，杭州经典诵读读书会西湖区书馆诵读点负责人。她秉持奉献和坚持的精神，近十年如一日，组织志愿者带动家长和小朋友们诵读《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》、《老庄》、《易经》等经典，还组织开展户外研学、国学经典讲座、经典诵读等活动，将优秀传统文化的，深深植根于孩子的心中。她以杭州经典诵读读书会的公益理念激励自己：无执无商无名利，有爱有恒有本末。炼事炼心炼做人，学你学他学圣贤！

57、赵梦琴，西湖区市场监督管理局志愿服务队队长。作为一名市场监督管理工作人员，她结合食品安全工作的专业知识，积极推进食品安全志愿服务活动，主动联系街道群服务中心和社区，针对中老年人群组织开展保健食品安全科普宣传活动。她还定期组织西湖区食品安全科普宣传活动，让普通消费者了解更多食品安全知识。在疫情防控期间，作为西湖区疫情防控物防专班成员，她积极参与物防工作，为疫情防控贡献自己的专业力量。

58、同伴，不一定非要走到最后，某一段路上，对方给自己带来的朗朗笑声，那就已经足够。

59、态度决定一切，实力扞卫尊严!人要经得起诱惑耐得住寂寞!

60、选山攀崖!量力而为!

61、向“最美志愿服务工作者”致敬！

62、步履蹒跚与时间赛跑，只想为患者多赢一秒;身患绝症与新冠周旋，顾不上亲人已经沦陷。这一战，你矗立在死神和患者之间。那一晚，歌声飘荡在城市上空：我们用血肉筑成新的长城。

63、年9月8日，张定宇被授予“人民英雄”国家荣誉称号。

64、董怡雯为居民讲解植物知识

65、陈懿，西湖区城管局团委书记、西湖区“贴心城管”志愿服务大队负责人。她积极组建多支垃圾分类、五水共治志愿服务队，助力环境整治等中心工作。组建贴心城管“停方便”便捷泊车志愿服务队，开展城市大脑“先离场后付费”场景宣传推广活动。她还联合市城管局、市一医院、西湖环境集团开展了“贴心城管关爱全‘橙’”义诊公益活动，为一线环卫工人进行健康义诊。各具特色的城管志愿服务项目带动了社会各界投身城市管理工作，得到了大家的广泛好评。

66、武汉市金银潭医院是最早接诊新冠患者的定点医院，收治病人全部为重症和危重症患者，是抗击疫情的最前沿。身为院长的张定宇日夜坚守，果断决策，处理得当，带领全体医护人员，为抗击疫情做出重要贡献。张定宇自己还是一位病人，2018年10月他被确诊为患有渐冻症，在新冠袭击武汉时，张定宇隐瞒了病情，也无法照顾已感染新冠的妻子，一直坚守在抗疫一线。

67、看见目标就看不到障碍。

68、一心一意，创造十亿。

69、疫情是大自然带来暂时的灾难。全民齐心，携手共进，

70、张定宇：身患绝症坚守抗疫一线的人民英雄

71、最先出发，最快抵达，为危难的乡亲奉上最好的年华。欠身体一台手术，欠妻子一个告别，欠父母一次团圆。洪水汹涌，你是浪尖上的逆行者，大雨过后，你是天空灿烂的霞。

72、张柏铭进行疫情防控宣讲

73、有一次次跌倒，就有一次次爬起，有一次次痛苦，就有一次次快乐。这就是我喜欢基普·凯诺的理由。

74、“放心，我会守好庐江”，是陈陆对父亲的承诺，也是他用生命兑现的对国家和人民的承诺。

75、这个世界根本不存在“不会做”这回事，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。