1、道具：无

2、如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利者。

3、教唱《当我们同在一起》一歌：

4、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止

5、聚焦学生注意力

6、目的：活动筋骨，激发学生良好的精神状态。

7、选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

8、目的：活跃课堂气氛，增强学生课前注意力。

9、目的：轻松活泼团队氛围，体会团队合作。

10、这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右，等大家都牵好手之后拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。

11、目的：快速地锁住学生的注意力，激发大家思考

12、组织：学生每人一球，按发出的指令做运球动作或完成指令。

13、游戏步骤：

14、（1）全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否则认输，接受惩罚；

15、小组成员围成一圈，任意提名一位学生自我介绍，第二名学生轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学生说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学生要将前面所有学生的名字复述一遍。

16、在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

17、第四拍拍自己的左手背，

18、围着操场小跑，或者做五毛一块的游戏

19、侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。

20、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，老师喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

21、第二拍拍自己的右大腿，

22、时间：5分钟

23、第五、六拍重复拍自己左手手心。

24、将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

25、看差不多了，喊“停!”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。

26、道具：不透明的幕布一条

27、每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

28、练习2遍。

29、要求同学们将自己的手掌描画在纸上，在每个手指形上写下自己的一个特征，再拿着这个手掌向邻座的同学做自我介绍，并听取他人的自我介绍。

30、时间：5-8分钟

31、老师根据词语描述或表演，然后由同学们猜，也可以请同学表演，其他人猜。

32、组织：学生每人一球在指定区域内，自由运球，选两名学生手拉手(或牵扯背心)当捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性练习)十次。看哪组捕手捕到人最多。

33、第一拍用右手拍右边学员左手，

34、“小雨”——手指相互敲击

35、请配合音乐。

36、第三拍拍自己的左大腿，

37、抓捕游戏

38、队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。

39、在篮球上用手拍打对方，展示篮球的运动轨迹和技巧；

40、首先，老师先做一个创意自我介绍。

41、大家围成一圈，把双手伸出来，手心向上，右手放在右边学员的左手心上。

42、将参加游戏的同学分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。

43、Stompstompstomp（跺跺脚）

44、准备的词语，最好和当节课的教学内容相关。

45、将学生分为两组

46、要求：注意力要集中，动作准确，对动作慢或完成不规范的学生进行相应的惩罚(立俯卧撑跳)。

47、时间：3分钟

48、指令游戏

49、Bumpbumpbump(打击膝盖)

50、场地：室内室外

51、老师手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

52、检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

53、（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

54、扩展资料

55、老师讲解游戏规则，选手须将老师所念词句依照顺序反向大声念出，如老师出题“江河日下”选手念“下日河江”，老师出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。

56、追逐接力游戏

57、（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。

58、锻炼学生反应力

59、正话反说

60、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

61、先让大家手拉手站成一圈(可以让男女生交叉站)，然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右。

62、模仿动物：让小朋友模仿各种动物的行走方式，如螃蟹走、青蛙跳等，这样可以帮助他们全身热身。

63、你对着我笑嘻嘻

64、活跃课堂气氛

65、同心圆，面对面

66、要求：被拍到的人，不交换，只有拍到对方的人且没有被碰到，方可交换队友。看哪组学生最先完成。

67、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。

68、目的：同学之间相互认识了解，拉近同学之间的关系

69、老师从每组学生中各请一位选手上台排成一列面对大家。

70、（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。

71、吹气球：这个游戏可以帮助小朋友提高肺活量，同时也能让他们在游戏中热身。

72、目标：在初步认识的基础上，再次加深同学之间彼此的认识

73、我对着你笑哈哈

74、（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。

75、篮球与乒乓球

76、注意事项：

77、头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。

78、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

79、“大雨”——大力鼓掌

80、平衡性游戏

81、当我们同在一起其快乐无比

82、学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。

83、学生在教师的口令下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：

84、让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

85、鸭子鸭子鹅：这个游戏可以帮助小朋友提高反应速度，同时也能让他们在游戏中热身。

86、告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

87、Shakeyourhands,clapclapclap（甩甩手，拍三下）

88、目的：让原来互不相识、互不交流的同学们开始熟悉起来。

89、创意自我介绍

90、扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。

91、(1)将学生分成两组或三组，在指定的方形区域(20×20)边线排开，每次只能进入1人在区域内，去任意拍其他组的学生，一旦拍到，方可换本方下一个人进去。

92、目的：营造轻松、快乐的氛围。

93、这个游戏很简单,几乎每个学生都会,可以用全班接龙的方式进行,这样也可调动程度较差的学生的积极性。

94、（2）被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否则罚输。

95、“大风吹”

96、活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员才可做动作，行进速度宜逐渐加快，出错的人请出列。

97、Shakeyourfeet,dongdongdong（抖抖脚，跺三下）

98、让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

99、shakeyourshoulders,shuashuashua(上下抖动肩膀)

100、学生依序说出自己的姓名或希望别人如何称呼自己

101、大喊：“l，2，3，抛!”

102、接力跑：这是一个团队合作的游戏，可以帮助小朋友提高速度和耐力。

103、让大家把手放开，喊“跑!”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。

104、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

105、篮球与乒乓球热身游戏可以通过以下几种方式进行：1.在篮球上用手拍打对方，展示篮球的运动轨迹和技巧；2.在乒乓球桌上互相握住球拍，进行正反手击球，锻炼反应能力和协调能力；3.在篮球场地上跳跃、变向等动作，展示身体协调能力和灵活性。通过这些热身游戏，可以让身体得到全面的热身，提高反应能力和协调能力，增加运动的乐趣。

106、目的：加速学生之间的了解，刺激学生记忆力

107、顶气球、抢椅子、萝卜蹲、泡泡糖、大风吹、瞎子背瘸子、开火车、正话反说、扮时钟、两只小蜜蜂、007、袋鼠跳、解手链、齐眉棍、信任背摔、珠行、官兵捉贼、吹牛皮大比拼、大树与松鼠、数青蛙

108、Clapstompsnapbump

109、老师说3个字，亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。

110、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。

111、提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。

112、道具：卡板

113、踢毽子：这个游戏可以帮助小朋友提高腿部的灵活性和协调性。

114、目的：引发注意力，使大家精神集中。

115、三轮过后留存选手及其小组胜出。

116、时间：5分钟以上

117、“雨过天晴”——双手比作太阳

118、2、Shakeyourbody（1）

119、道具：A4纸，笔

120、老鹰捉小鸡：这是一个经典的儿童游戏，可以帮助小朋友提高协调性和敏捷性。

121、要求：运球的学生要观察，灵活的利用空间，不能停止不动，要多盘带，有自信。

122、时间：3-5分钟

123、时间：10分钟

124、当我们同在一起

125、道具：(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾)。

126、游戏规则：

127、你说我猜（或你画我猜/你画我猜）

128、同组一起下蹲，并大声念口诀。如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。”当念到白萝卜（或紫萝卜）时，全组员人员的手一致指向念到之组的方向。

129、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

130、教师首先给出口令：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”轮换几次，可以请学生来喊口令。

131、热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

132、猜猜我是谁

133、(2)也可将两组学生进入区域内，第三组在外面排开，计时开始，每次进去一人追逐，拍到对方后交换队友，直到最后一人完成停表，看哪组完成的时间最短。

134、告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。

135、.追逐接力游戏

136、(1)将学生平均分到四个区域内，并将标志盘顶在头上，由走过度到跑，到指定区域。

137、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，老师喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

138、每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。

139、猜拳游戏：通过猜拳游戏，小朋友可以活动手指，提高手部的灵活性。

140、整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

141、“暴雨”——跺脚

142、人数：不限，十人以上为佳

143、（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。

144、要求：背部直立，手臂张开，保持平衡，走或跑的过程中，标志盘掉在地上，要喊：“解救，我被冻住了”!要本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。

145、在乒乓球桌上互相握住球拍，进行正反手击球，锻炼反应能力和协调能力；

146、雨点变奏曲

147、全体站立时（如上课回教室时），宣布游戏规则：讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来；当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。

148、提前准备好猜的词语5-8个，写在卡板上。

149、“中雨”——两手轮拍双腿

150、词或者短语的字数增多,难度就逐渐增加

151、clapclapclap（拍拍手）

152、拔河：这是一个需要团队合作的游戏，可以帮助小朋友提高力量和耐力。

153、跳绳：这是一个简单又有趣的热身游戏，可以帮助小朋友提高心率，准备好进行更剧烈的运动。

154、(2)可头顶球比赛(停顿的时间)。

155、目的：让注意力不集中、一脸困倦的孩子，在全情投入游戏，快速的奔跑的过程中，一扫困意，并在愉悦的气氛中进入了迎接课堂的良好状态。

156、Shakeyourhip,piapiapia（扭扭屁股，打三下）

157、当我们同在一起在一起在一起

158、永远的圆圈

159、道具：歌曲投影片

160、Snapsnapsnap（打响指）

161、被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。

162、时间：8分钟

163、照镜子游戏

164、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。

165、篮球与乒乓球热身游戏可以通过以下几种方式进行：

166、扩字游戏。就是将一个词或者短语扩成一句话。例:“黄河”,可以扩成:“在一个黄昏里,我和妈妈沿着小河边散步。”

167、道具：凳子

168、游戏方法：

169、目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

170、注意事项：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

171、跳舞：放一些快乐的音乐，让小朋友跟着音乐跳舞，这样可以帮助他们全身热身。

172、邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

173、一边唱，一边做以上的动作，一遍比一遍快……通常做三遍。然后换手做。

174、目的：训练学生的反应能力

175、场地：室外、室内

176、要求同学们将自己刚刚认识的新同学介绍给坐在另一边，或前面、后面的同学，并组成4人小组。

177、当老师说“大风吹”，所有孩子回应“吹什么”，老师说出一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”等等，说完后所有拥有这些特征的孩子需要互换位置，没有被吹到的待原地，老师会加入占一个位置，所以最后会有一个孩子没有位置，没有占到位置的人将会接受一份特殊的“奖励”。

178、在篮球场地上跳跃、变向等动作，展示身体协调能力和灵活性。通过这些热身游戏，可以让身体得到全面的热身，提高反应能力和协调能力，增加运动的乐趣。