1、天天听写故事，听写，这样就好了。在看些电视剧。一切不开心的事就没了。

2、让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾房间都是不错的选择哦。

3、专注的看着浮漂，一点一点的起起落落，就能把那些不开心的事抛之于脑后。钓上鱼的那一瞬间啥都忘记了，无比的满足，哈哈一笑

4、做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。精神病学教授专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。

5、走进大自然

6、在每天的生活和工作中总有一些这样或者那样的不如意的时候，如果心情不好有朋友问怎么了，可以坦诚的告诉他没什么一些小事情而已，如果觉得特别的委屈也可以畅开心扉一吐为快！

7、不开心怎样发泄这个要赶紧各人的性格来看，还有就是要根据什么事情让自己不开心来发泄自己的脾气，不是原则性的问题，一般的家庭所事，我一般就是出去兜兜，商场里兜，看见喜欢的东西在自己经济允许的情况之下我会不再考虑贵不贵就买了。就是花钱让自己开心