1、五是也可以在家休息，好好睡一觉等等方式宣泄不开心。

2、当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，但是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。

3、不开心怎么发泄？

4、饱餐一顿

5、改善营养

6、整理房间

7、如果不开心的有点严重，那就尽可能让自己清醒冷静下来，然后看看笑话听听相声，看看喜剧电影，也能过去。

8、人生在世，难免会有心情不好的时候，由于每个人的性格不同，发泄情绪的方式自然也会不一样，有的人压力大或不开心时，会把事情放一放，约几个好友出去大吃一顿，朋友开解一下，心情好了，很多事情自然会往好的方面想。

9、因为如果你现在是真的心情不好但不愿意与对方说，不防直接说心情可以呀，没有不开心呢，聊一聊其他的话题。

10、一、心情不好选择15种发泄的方法

11、做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。精神病学教授专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。

12、多和你男朋友沟通一下。

13、那要看有多么不开心了。如果只是小小的一点不开心，深呼吸一下，给自己个微笑就过去了，没有必要寻找什么发泄。

14、你心情不好，你不想说，你可以这样回复的，就说自己没有什么事情，你不用那么的担心的，谢谢你的关心

15、不开心怎样发泄这个要赶紧各人的性格来看，还有就是要根据什么事情让自己不开心来发泄自己的脾气，不是原则性的问题，一般的家庭所事，我一般就是出去兜兜，商场里兜，看见喜欢的东西在自己经济允许的情况之下我会不再考虑贵不贵就买了。就是花钱让自己开心