1、如果不开心的有点严重，那就尽可能让自己清醒冷静下来，然后看看笑话听听相声，看看喜剧电影，也能过去。

2、没有的事，我心情挺好的。

3、你可以回答有点，不过没啥事，是我这个人有点敏感，想太多，等我自己一个人待会就好了，没什么的，等我缓过来了再找你玩

4、吃点巧克力

5、自我鼓励

6、比如上拳击室猛击沙袋，到操场上拚命跑步，到空旷之处大声喊叫，当然如果你不怕发胖的话，你还可以去猛吃猛喝，钱多的话，你也可以砸家里的东西(嘿嘿)……

7、不开心怎样发泄，不开心的时候去街上买衣服，和朋约出去玩，把平时想吃又啥不得买的全部买回来海吃海喝，反正就是怎么能让自己开心怎么来，自我调解一天，相信这样一天下来心情恳定能好很多，反正我每次就是这样自我恢复感觉非常有效。

8、根据某心理杂志上发表的一项研究，日本爱知大学的研究者发现，每天散步一个小时的女性，四周后，她们的愤怒和暴力水平较低了15%以上。

9、不开心了我就去钓鱼。在寂静空旷美丽的河边，吹着微风，看着水面的波纹，点点反射的阳光，心情瞬间就能变好不少。

10、一、心情不好选择15种发泄的方法

11、回答：我确实有点心情不好，那是因为我今天真的是特别的伤心，我遇见了令自己非常尴尬的事情，导致自己的心情真的是失魂落魄的状态了。

12、不开心怎样发泄这个要赶紧各人的性格来看，还有就是要根据什么事情让自己不开心来发泄自己的脾气，不是原则性的问题，一般的家庭所事，我一般就是出去兜兜，商场里兜，看见喜欢的东西在自己经济允许的情况之下我会不再考虑贵不贵就买了。就是花钱让自己开心